很多的人外表看來(lái)很堅強，但是身體卻出現了問(wèn)題，比如是早泄，這讓男性很是痛苦。自己不知道如何去治療，他們很難接受治療，生怕其他的人嘲笑自己，我們需要注意一些原因，那么，早泄的注意事項是什么呢?
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會(huì )明顯降低。
鎂也是重要的神經(jīng)傳導物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)；與含鈣食品一同補充，能促進(jìn)鈣的吸收。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發(fā)現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
富含鎂的食物多
據了解，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類(lèi)以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專(zhuān)家建議，男性可以在早餐的時(shí)候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會(huì )影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。
早泄的注意事項：
1首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話(huà)，來(lái)加重男方的心理壓力。這樣會(huì )讓治療產(chǎn)生一定的副作用。
2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。
3、男性要積極的，參加戶(hù)外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。
4、生活中要戒除手淫習慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。
5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會(huì )懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。
6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過(guò)于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強交媾。
上述的注意事項大家要關(guān)注一下。不僅男方要注意合理的治療，女性也要幫助老公一起治療。女性不要刺激老公，說(shuō)一下他們傷心的話(huà)，這樣對患者到病情沒(méi)有好處，為了讓男性朋友遠離病痛困擾。合理的治療是很重要的。
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