關(guān)于“前列腺炎如何預防”是很多男性朋友關(guān)心的問(wèn)題，任何的疾病，前提都要做好預防工作，一不注意就有可能發(fā)展為疾病，前列腺炎就是男性當中很常見(jiàn)的疾病，這給男性朋友的傷害是很?chē)乐氐?，下面為我們看下前列腺炎要怎么進(jìn)行預防的。
1.規律的性生活。過(guò)于頻繁的性生活、性伴侶較多、不潔的性生活會(huì )導致前列腺器官反復充血，引發(fā)感染，誘發(fā)前列腺炎。平時(shí)要注意性生活的潔凈，過(guò)適度的性生活，不沉溺于此，也不能完全杜絕性生活。
2.避免久坐，多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。前列腺炎的發(fā)病和職業(yè)因素有著(zhù)一定的聯(lián)系，特別是那些久坐于辦公室的白領(lǐng)們，公交司機們，久坐不動(dòng)會(huì )造成局部器官充血。平時(shí)我們要多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，保證血液循環(huán)，增強自身的抵抗力，減少病菌的入侵。
3.合理健康的飲食。少吃辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物，如：麻辣火鍋、紅燒肉、涼拌菜等，還要遠離煙酒，因為酒精會(huì )加重前列腺血管擴張，引發(fā)前列腺炎。
4.多飲水。每天保證充足的飲水量，多飲水不僅能夠稀釋血液，也能稀釋尿液，達到對膀胱、尿道的沖洗，以減少病菌的滋生和繁殖。并且，一有尿液就要上廁所，不能憋尿。
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