經(jīng)常會(huì )有人一不小心就會(huì )扭傷腳，可是卻沒(méi)怎么聽(tīng)說(shuō)過(guò)腳踝會(huì )骨折。腳踝在人類(lèi)行走的過(guò)程中是起到重要的作用，但是長(cháng)時(shí)間的行走、奔跑、跳躍都會(huì )讓腳踝承受了重擔，腳踝在長(cháng)期疲勞使用之下而變得越來(lái)越脆弱了。當骨骼變得脆弱了之后，繼續承受著(zhù)重擔，就很容易會(huì )碎裂，也就是骨折，腳踝骨折也就是由此而出現的。人體器官并不是沒(méi)有耐久度的，只有好好地愛(ài)惜，才能長(cháng)久地使用。
1、如果是踝關(guān)節骨折，則屬于輕度的裂紋骨折，或骨折端沒(méi)有出現錯位明顯，應當給予保守治療，比如用石膏外固定，踝關(guān)節固定支具固定四至六周。如果是出血或骨折端骨塊外露的開(kāi)放性骨折，應當馬上進(jìn)行手術(shù)治療，預防皮膚壞死，感染以及骨髓炎的發(fā)生。
2、手術(shù)治療的方法有閉合復位外固定組套固定，閉合復位克氏針內固定，空心螺釘內固定，切開(kāi)復位鋼板內固定等。腳踝骨折愈合后應注意根據自己體質(zhì)選擇好運動(dòng)要領(lǐng)和運動(dòng)量，制定專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)計劃，提前做好充分的熱身活動(dòng)。
3、同時(shí)配合外敷的中醫藥如正骨活血膏等能促進(jìn)傷口的愈合和骨痂的生長(cháng)。飲食上注意均衡，營(yíng)養豐富，根據自身情況補充鈣質(zhì)品和維生素D。
腳踝是位于人體的低點(diǎn)，也就說(shuō)明腳踝是需要擔負整個(gè)人體軀干的重量，再加上只要人需要站立、行走、跳躍、奔跑都是需要腳踝起到重要的作用，所以也就使得腳踝的負重會(huì )更加地大，很容易就會(huì )出現腳踝骨折的情況。因此，在日常生活中對腳踝負重比較大的人，需要時(shí)不時(shí)地讓腳踝休息，緩解疲勞，以防骨折。
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