關(guān)于骨折這樣的疾病，很多人都是十分熟悉了，知道骨折帶來(lái)極大的不方便，帶來(lái)巨大的疼痛，很多人都是十分畏懼的。腳踝骨骨折又稱(chēng)疲勞骨折，是由于長(cháng)期、反復、輕微地直接或間接外力集中作用在骨骼的某一點(diǎn)上，受到反復力的刺激可出現腳踝骨折。通常出現在長(cháng)跑運動(dòng)員或長(cháng)跑愛(ài)好者身上，是一種較為常見(jiàn)的運動(dòng)損傷。腳踝骨折會(huì )導致足部無(wú)法正常運動(dòng)，十分不方便，所以骨折恢復期需要一些科學(xué)的措施來(lái)幫助腳踝骨盡快恢復正常。那么，該怎樣做才能幫助腳踝骨快速恢復健康呢？
1、當腳踝骨受傷骨折時(shí)，需要盡快前往醫院采取必要措施，并盡快確診。
感覺(jué)到腳踝處異常疼痛、異常變形時(shí)，需要及時(shí)趕往醫院治療。骨折時(shí)通常需要石膏固定患處，并會(huì )纏上厚厚的繃帶以防止骨折部位二次傷害或摩擦損傷?；謴鸵欢螘r(shí)間后，還需要再次前往醫院進(jìn)行拍片復查?；謴推陂g一定要嚴格按照醫囑進(jìn)行日?；顒?dòng)。
2、注意骨折恢復期的飲食
骨折恢復初期不可進(jìn)食辛辣、刺激的食物，并且在恢復期應當忌煙忌酒，同時(shí)不宜多吃高糖食物?？啥喑砸恍└缓瑺I(yíng)養和維生素的果蔬，如胡蘿卜、番茄、藍莓、山藥、白菜、香菇、葡萄等，盡量多吃一些富含維生素的食物，保持營(yíng)養均衡即可。
在患病期間，營(yíng)養對患者來(lái)說(shuō)是十分重要的，只有保證身體由足夠的營(yíng)養，才能保證身體的各項機能順利進(jìn)行，而且身體運作的機理將更加強有力，這樣才能爭取早日康復，快速恢復。
以上就是腳踝骨折的話(huà)有哪些方法可以幫助患者快速恢復，其實(shí)很多時(shí)候，我們都要用到我們的腳，腳的健康對于我們來(lái)說(shuō)十分重要，如果一不小心得了腳踝骨折的話(huà)，一定不能拖，這是十分重要的，不要自己治療，一定要到醫院進(jìn)行檢查，聽(tīng)從醫生的安排。
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