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女人處于更年期的時(shí)候，家里人都稍微要讓著一點(diǎn)，避免引發(fā)不必要的家庭矛盾，可是當(dāng)男人處于更年期的時(shí)候，大多數(shù)家人還不知道，男人更年期似乎也是近幾年才被重視起來。那么，更年期搞得家里矛盾重重怎么辦？治療這種心理疾病的方法有哪些呢？下面小編為您具體介紹。

1.家人、同事的關(guān)心和理解也很重要。

2.要少飲酒、少吸煙，因?yàn)榫凭湍峁哦?duì)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)帶來不良的影響。

3.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.飲食調(diào)理：要注意飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則;其次，晚餐不要過飽，切忌暴飲暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中應(yīng)多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物等。平時(shí)宜選用具有滋補(bǔ)腎精作用的食品。

5.精神調(diào)理：加強(qiáng)思想修養(yǎng)，經(jīng)常保持樂觀情緒，克服心理緊張因素，樹立生活的堅(jiān)定信念，鍛煉毅力。