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脊柱最怕的5件事，你做了幾件？
發(fā)布時(shí)間：2019-01-22 13:40:54
來(lái)源：未知
作者：admin
胸背部肋骨固定板類產(chǎn)品---
東科圣康品牌胸骨固定板、肋骨固定板系列產(chǎn)品，分術(shù)前、術(shù)后專用型兩大類，以及多個(gè)尺寸規(guī)格，該胸背部肋骨骨折損傷專用夾板產(chǎn)品由高分子材料、記憶鋁合金金屬板、多頭肋骨固定帶組成，具有結(jié)構(gòu)合理適用，重量輕，使用后具有一定舒服度，使用前無(wú)需加熱，操作簡(jiǎn)單方便等特點(diǎn)。產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)輻照，可用于骨科、胸外科、急診科、120現(xiàn)場(chǎng)急救等科室的胸背部閉合性、肋骨骨折、及開(kāi)胸的固定復(fù)位保護(hù)。該產(chǎn)品同時(shí)是全國(guó)多個(gè)地區(qū)主辦公立機(jī)構(gòu)醫(yī)用耗材集中采購(gòu)、陽(yáng)光采購(gòu)項(xiàng)目中標(biāo)產(chǎn)品。
東科圣康品牌胸骨固定板等醫(yī)用耗材生產(chǎn)廠家-武漢克瑞普新技術(shù)有限公司2019年度全國(guó)尋求區(qū)域銷(xiāo)售合作配送商，產(chǎn)品易起量有空間，市場(chǎng)有保護(hù)，廠家支持低門(mén)檻多品種小批量試銷(xiāo)，廠家提供區(qū)域授權(quán)及全套產(chǎn)品正規(guī)資質(zhì)，更多產(chǎn)品詳情可點(diǎn)擊http://www.gzkbd.cn/guke/nggdd/ 了解。
***脊柱最怕冷
每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，很多人的脊柱就會(huì)更容易出現(xiàn)問(wèn)題。這是因?yàn)?/span>寒冷會(huì)導(dǎo)致脊柱的韌帶組織和肌肉群體變得更加僵硬，從而會(huì)嚴(yán)重影響到血液循環(huán)，并嚴(yán)重限制脊柱功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，極易造成脊柱損傷。
夏天很多人都愛(ài)沖涼水澡，貪圖一時(shí)的舒服而讓空調(diào)和電扇直吹身體，這是引發(fā)急性脊柱病的最大誘因。用風(fēng)扇時(shí)，一定要避兔直對(duì)著頸部和腰部吹風(fēng)。身處裝有空調(diào)的房間中，記得溫度可稍微上浮兩度，同時(shí)還要注意對(duì)腰部和頸部的特殊保護(hù)。寒冷季節(jié)出行，記得提前備好圍巾和保暖衣服，免受寒風(fēng)侵襲身體。
第二 脊柱最怕久坐
當(dāng)人體處于坐位的時(shí)候，腰部所承受的作用力最大。同時(shí)又因?yàn)槿嗽谧臅r(shí)候習(xí)慣于呈現(xiàn)身體前傾狀態(tài)，此時(shí)頸椎受到的壓力也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎于平常。很多脊柱病都是久坐而引起的勞損所致，并且約有35%的慢性腰疼病理最終都會(huì)發(fā)展成為腰椎間盤(pán)突出癥。
所以***的建議一定是要避免久坐。每隔一個(gè)小時(shí)左右就起身活動(dòng)一下，喝水或者遠(yuǎn)眺，都可以減輕頸椎和腰椎的壓力。如果有保持長(zhǎng)期站姿的情況，每隔一段時(shí)間也要活動(dòng)活動(dòng)。
第三脊柱最怕猛
如果平時(shí)行動(dòng)過(guò)猛，且動(dòng)作幅度較大，也會(huì)很容易對(duì)脊柱形成意外傷害。尤其是在猛地扭頭時(shí)會(huì)扭到脖子，搬重物時(shí)猛起身會(huì)閃到腰。日常生活中一定要避免為了一時(shí)方便而刻意去為難自己的脊柱。脊柱是身體內(nèi)活動(dòng)量最大的骨頭組織，更需要每個(gè)人的溫柔呵護(hù)。
在遇到需要脊柱用力的時(shí)候，要避免使用蠻力。如拿重物的時(shí)候可以先下蹲再雙腿蹬地慢慢起，做劇烈運(yùn)動(dòng)前必須先做好熱身動(dòng)作。傷害脊柱只在一瞬間，但呵護(hù)關(guān)心它卻要時(shí)時(shí)刻刻都引起足夠重視。
第四：脊柱最怕家具不合理
喜歡睡軟床、高枕，家中的家具桌椅等設(shè)計(jì)不符合人體生理學(xué)長(zhǎng)期使用這些不合理的家具就會(huì)造成脊柱勞損。
合理的家居設(shè)計(jì)是，床墊不能太軟或太硬，枕頭以一拳的高度為最合適，椅子的椅背***要有前凸設(shè)計(jì)，桌子可以選擇前髙后低的傾斜設(shè)計(jì)。如果你目前的家具并不符合這些要求，可以自己稍作改變?nèi)缱巫拥臅r(shí)候増加個(gè)靠墊，使用電腦的時(shí)候墊個(gè)傾斜的散熱板，這些小措施都可以***減少對(duì)脊柱的傷害。
第五脊柱最怕歪
脊柱有四個(gè)生理曲度，每一個(gè)曲度的形成都是為了更好地保持身體的平衡性。平衡和放松，是脊柱最喜歡的存在方式，這就要求我們?cè)?/span>平時(shí)一定要注意保持正確的姿態(tài)。
窩在沙發(fā)上看電視，不躺在被窩里玩手機(jī)，不斜躺著看書(shū)，不背單肩包等，以及其他一切有可能造成歪七扭八的多種不良姿勢(shì)都要避免。雖然在這樣的姿勢(shì)狀態(tài)下有可能會(huì)感覺(jué)更舒服，但卻會(huì)使肌肉一直處于緊張狀態(tài)中，一旦出現(xiàn)肌肉疲勞，就會(huì)失去對(duì)脊柱的保護(hù)作用。
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