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為什么有些朋友在起床、勞累或姿勢不良時，都有頸部疼痛、四肢麻木、頭暈、眼黑、視物不清的表現(xiàn)。后來到院檢查出患有頸椎管狹窄癥。

那么頸椎管狹窄是個什么病、主要臨床癥狀有哪些、如何預(yù)防？下面作逐一介紹。

頸椎管狹窄癥

頸椎管各個方向徑線減小，或者說容積減小。頸椎管狹窄可減少脊髓和神經(jīng)的***空間和血供，引起功能障礙。

因此，頸椎管狹窄癥，是引起椎管狹窄脊髓壓迫的各種疾病的統(tǒng)稱，不是單一特定的疾病。從類型上來看，該癥可分為先天性和后天性兩種。

這其中，后天性主要病因是脊柱退行性改變。多見于中老年人，好發(fā)部位為下頸椎，以頸4～6節(jié)段最多見，發(fā)病緩慢。

絕大多數(shù)患者起病時無明顯誘因，緩慢發(fā)病，但有近1/5的患者，因程度不同的外傷、行走時跌倒或乘車時頭頸突然后仰等突發(fā)起病，或使原有癥狀加劇甚至造成四肢癱。

主要臨床癥狀

四肢感覺麻木、刺痛為首發(fā)癥狀，常從手臂部開始，逐漸加重，并漸出現(xiàn)雙手握力下降，持物不住，胸部束帶感，下肢出現(xiàn)如踩棉花堆的感覺，站立、行走不穩(wěn)，步態(tài)沉重，起步困難。
   頸椎管狹窄的預(yù)防

（1）選擇合適的枕頭與睡姿。

選擇硬度適中的枕頭，枕頭高度以12~15cm為宜。

仰臥位時，可將枕頭置于頸下，使頭部保持略后仰的姿勢；側(cè)臥時，將枕頭調(diào)整到與肩等高的位置，保持頭頸在同一水平面上。另外，注意不要躺在床上看書、看電視或使用電腦。

（2）避免長時間低頭伏案工作或使用電腦，工作1小時左右應(yīng)注意變換一下體位。

（3）無癥狀者可每天進行數(shù)次緩慢的頸部屈伸、左右側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)活動鍛煉（低頭、仰頭或轉(zhuǎn)頭）。加強頸背肌肉的力量鍛煉。

（4）避免頸部外傷。乘車時應(yīng)系好***帶并避免在車上睡覺。出現(xiàn)頸肩臂痛時，應(yīng)首先明確診斷并除外頸椎管狹窄，才能進行局部輕柔的按摩，避免過重的旋轉(zhuǎn)手法。

（5）避免受涼、潮濕。夏季尤應(yīng)注意不要將空調(diào)、風(fēng)扇直接吹向頸部。