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骨科小常識:緩解肩周炎疼痛小方法

發(fā)布時(shí)間:2019-01-28 11:16:35 來源:未知 作者:admin

外固定支具固定帶類產(chǎn)品---
東科圣康品牌醫(yī)用外固定支具、醫(yī)用固定帶系列產(chǎn)品主要由鋁合金板、塑料板、人造革、鉚釘?shù)炔牧霞庸ぶ瞥?,屬于正?guī)器械準(zhǔn)字號產(chǎn)品,規(guī)格型號涉及膝關(guān)節(jié)支具、下肢醫(yī)用外固定支具、頭頸胸支具、肋骨固定帶、多頭胸帶、足踝固定帶等300余種,可適用于骨傷科、外科、急診科、矯形科、康復(fù)理療科、120現(xiàn)場急救等科室針對患者身體各個(gè)患部的急救固定、骨折和扭傷、韌帶拉傷等外固定治療與康復(fù),產(chǎn)品松緊可調(diào),通用性較好,可重復(fù)使用,操作簡單方便,產(chǎn)品用料規(guī)范符合相關(guān)器械標(biāo)準(zhǔn)與要求,有正規(guī)器械批準(zhǔn)文號和器械生產(chǎn)資質(zhì),可招投標(biāo)可進(jìn)醫(yī)保和新農(nóng)合,同時(shí)是全國多個(gè)地區(qū)主辦公立機(jī)構(gòu)醫(yī)用耗材集中采購、陽光采購項(xiàng)目中標(biāo)產(chǎn)品。
東科圣康品牌醫(yī)用外固定支具、醫(yī)用固定帶等醫(yī)用耗材生產(chǎn)廠家-武漢克瑞普新技術(shù)有限公司2019年度全國尋找區(qū)域銷售合作配送商,產(chǎn)品規(guī)格型號多適用性好易起量,產(chǎn)品有空間,市場有保護(hù),廠家支持低門檻多品種小批量試銷,可配合建立骨科外固定耗材倉庫,廠家提供區(qū)域授權(quán)及全套產(chǎn)品正規(guī)資質(zhì),更多產(chǎn)品詳情可點(diǎn)擊http://www.gzkbd.cn/guke/gkgdzj/ 了解。
肩周炎疼痛也是我們?nèi)粘I钪谐R姷降囊环N疾病。病情有分輕重緩急,重者則要及時(shí)到醫(yī)院治療,輕者我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行一些活動(dòng),來緩解疼痛,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。

  1、端端肩

 

  端肩鍛煉是自治肩周炎的重點(diǎn)療法,能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動(dòng)作(向上聳),然后再做右肩端肩動(dòng)作,左右交替進(jìn)行,每次做20下以上。

 

 

  2、搓搓背

 

  患臂從背后下側(cè)摸背,好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到,這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。

 

 

 

  3、劃劃圈

 

  每隔一兩個(gè)小時(shí),就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行??梢砸皇植嬗谘?,另一手臂劃圈,也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長。

 

  4、爬爬“墻”
 

 

  正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng),盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬,時(shí)間長了,就能逐漸緩解肩痛。