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    前列腺炎日常保健

　　1、平常不要憋尿

　　過(guò)度的憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度的充盈，從而壓迫前列腺。等到天氣變冷以后，很多人在夜里有小便都不愿意起來(lái)，強(qiáng)行憋著，結(jié)果導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

　　2、每天要多飲水

　　每天多喝水的目的是對(duì)尿道進(jìn)行沖洗，促進(jìn)前列腺的分泌物排出，這樣是可以預(yù)防前列腺感染的。飲水過(guò)少會(huì)使得尿液過(guò)于濃縮，排尿的次數(shù)就會(huì)減少，這對(duì)前列腺都是沒(méi)有好吃的，細(xì)菌在前列腺堆積，就會(huì)引起炎癥。

　　3、戒煙酒和辛辣食物

　　我們都知道煙酒和辛辣的食物對(duì)前列腺和尿道都是有刺激作用的，還會(huì)引起前列腺和膀胱頸充血，最后就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

　　4、盡量不要久坐

　　避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

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